Tips Kesehatan
Ngemil
sering kali menjadi kendala setiap wanita karena takut berat badan nya naik
atau tapi menjadi tambah gemuk, nah jangan khawatir bagi wanita berbadan
gemuk bukan berarti tidak boleh ngemil. Karena, sebenarnya ada camilan sehat
yang bisa dicicipi tanpa menyebabkan berat badan naik.
Camilan
sehat untuk si gemuk sebagaimana dikutip Boldsky,
Minggu (21/2/2016), sebagai berikut :
Semangka
Makan
28 gram semangka akan memberikan Anda sembilan kalori saja. Di sisi lain, buah
manis ini berisi 139 g air per cangkir. Maka itu, buah ini sangat cocok dimakan
wanita gemuk karena merupakan sumber air bagi tubuh.
Stroberi
Tak
hanya kaya vitamin, stroberi juga mengandung kurang dari lima kalori.
Kebaikannya lagi, buah ini mengandung banyak air yang membuat Anda terhidrasi
dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mentimun
Paprika
Jika
Anda kelebihan berat badan, maka perlu untuk menambahkan paprika sebagai menu
diet Anda. Pilih paprika hijau bergizi karena mengandung 4,5 kalori per 25
gram. Juga, manfaatnya paprika dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan
menurunkan trigliserida dalam timbunan lemak.Bayam
Sayuran
hijau ini mengandung antioksidan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda.
Satu mangkuk bayam mentah mengandung sekitar 7,8 kalori. Pada akhirnya, sayuran
ini mudah memangkas lemak dalam tubuh Anda dan membantu turunkan berat badan.
Selada
Tidak
hanya kaya kandungan air, selada juga bikin Anda kenyang lama. Sayuran ini
sangat rendah kalori, rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol.
Tomat cherry
Buah
ini dianggap lebih baik daripada tomat besar yang umum kita jumpai. Alasannya,
karena tomat cherry mengandung sekitar 10 kalori, sehingga sangat bermanfaat
bagi wanita gemuk. Anda pun bisa makan langsung buahnya, atau diolah menjadi
salad segar.
semoga bermanfaat, like dan share tips kesehatannya